Jag har alltid älskat nyår. Inte själva kvällen i sig men det som följer. Det nya året. Känslan av att få börja om, att få ta med sig de delar man vill ha kvar från året innan, slänga ut resten. Chansen att få byta förhållningssätt till det som i sak inte går att förändra. Våga önska, reflektera och satsa. 2018 ligger som ett oskrivet blad, där jag kan drömma fritt.

Varje år sätter jag upp mål för året som kommer. Det har jag gjort så länge jag kan minnas, både för mig själv och Huliganen. När vi pendlat till veterinären och stått med lera upp till knäna, har hoppet om att få rida till en speciell plats, ihop med en vän, åka på en träningshelg eller bara få ett endaste litet ridpass varit det som hållit mig uppe. Nu är det målen som sätter ribban för vår träningsplan. Mål och delmål för att veta vilken väg vi måste gå. Det viktiga är kanske inte att nå det långsiktiga målet, utan att hålla riktningen när man tappar fotfästet.

Jag delar upp året i fem perioder. Det är det som fungerar bäst för mig, men ditt sätt kanske är helt annorlunda. Period 1 är 1 jan – 31 mars. Det är då jag förbereder inför stundande tävlingssäsong, kanske testar första starten i slutet av perioden. Period 2 är tävlingssäsong, 1 april – 30 juni. Sedan sommaren, 1 juli – 31 augusti. Mindre tävling, mer chill och roliga upptåg. Period 4 är 1 sep – 31 okt, sista tävlingarna för säsongen. Från 1 nov och framåt (period 5) backar vi i träningen och utvärderar säsongen som varit. Ändrar på det som ska ändras inför nästa säsong och sätter nya mål.

Såhär ser vår årsplan ut:

Generella mål för 2018:

• Starta Lätt A:1
• Testa WE
• Kunna klippa honom stående lös i stallgången (lydnad, tillit, tydligt ledarskap)
• Ge min häst de bästa tänkbara förutsättningarna för att hålla sig skadefri

Period 1 (1 jan – 31 mars):
Mål: Vara redo för att starta Lätt B:2-Lätt B:3

Delmål:

• Återuppbygga kondition och styrka enl. Susanne Widners uppbyggande tänk
• 2 dagar styrka, 1 dag koordination, 1 dag kondition/vecka
• Arbeta med minskad inverkan av handen

 

Period 2 (1 april – 30 juni):
Mål: Starta Lätt B:2 eller Lätt B:3 med godkänt resultat (60 %)

Delmål:

• Träna för Lätt A:1
• Befästa förvänd galopp
• Kunna gå korta stunder i högre form
• Öka kondition, regelbunden konditionsträning
• Testa WE

 

Period 3 (1 juli – 31 augusti):

Mål: Bibehålla formen och vikt. Ha roligt!

Delmål:

• Stabil förvänd galopp
• Regelbundet konditionsarbete för att bibehålla kondition (inte öka)
• Regelbunden hoppträning
• Tre veckors återhämtning utan höga krav
• Morganriks: Lätt A:1, Lätt B:3, tömkörning, hoppning, trail – jämna (godkända) resultat
• Ha roligt ihop med min häst!

 

Period 4 (1 sep – 31 okt)
Mål: Starta Lätt A:1.

Delmål:

• Under september starta Lätt A:1
• Arbeta aktivt för att undvika riskfaktorer för andningsproblem (foder, stallmiljö, etc)
• Klubbmästerskap, godkända resultat i hoppning och dressyr
• Testa att starta en WE-tävling

 

Period 4 (1 nov – 31 dec)
Mål: Fokusera på träning, våga backa för att bygga nytt.

Delmål:

• Analysera och utvärdera gångna tävlingssäsong, träna utifrån vad som fattats under säsongen
• Behålla muskelmassa, kondition och vikt

Utanför stallet är jag väldigt intresserad av träning, så mitt egna mål är att äta bättre för att orka fortsätta träna med den intensitet som jag gör idag och ta ännu tyngre vikter, orka mer, ha ännu roligare.

Vad är era mål för 2018?